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兼子ただしの横隔膜&くびれストレッチとは?ドSなのに自宅で簡単にできる?

投稿日:2016年5月17日 更新日:

 

先日、俳優・山崎賢人さんがゲスト出演の『おしゃれイズム』に登場した兼子ただしさん。
どんな人なのか調べてみると昔「マネーの虎」に出演してたとか色々と経歴が面白くて興味深かったです。

また兼子さんが教える話題の「横隔膜ストレッチ」の方法も動画付で紹介してみたいと思います。この記事では、兼子ただしのプロフィール、自宅で簡単!横隔膜ストレッチを記事にしています。

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兼子ただし(ドSストレッチトレーナー)の経歴は?

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引用元:http://simpledietblog.blog.so-net.ne.jp/

 

名前:兼子ただし(かねこ ただし)

生年月日:1971年10月22日(現在44歳)

出身地:茨城県水戸市

職業:ストレッチトレーナー、姿勢教育研究家、プロキックボクシング現役選手

おしゃれイズムで兼子ただしが山崎賢人に横隔膜ストレッチを教授!

 

小学校のころからバスケを始めるなど体を動かすことが好きだった兼子さん。
中学でやんちゃがエスカレートし、不良少年に。高校を半年で中退し、暴走族に加入してたなど若いころはかなり荒れていた時期もあったそうです。

また18歳の時には交通少年院に4ヶ月入ったこともある兼子さん。
もう悪いことはしないと誓って19歳の時に東京へ。

 

1986年、織田調理師専門学校で外食産業の経営学を学ぶ。
1994年、趣味であったキックボクシングのプロライセンス取得。
2000年、日本初のスポーツストレッチ専門店「SSS(スリーエス」を経営。

 

スポーツストレッチを自らの経験と独学でマスター。
プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、スポーツ未経験の人まで幅広いレベルのクライアントを指導。その他、小学校での姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究など活動は多々あり。

またストレッチ専門店スリーエスの年間来店数は約5万人を超える。

 

今では大忙しの兼子さん、実は昔「マネーの虎」に挑戦者として出演されてたんです!しかも2001年のことですからストレッチ専門店を開業して間もないころ。

 

飛行機の乗客がエコノミー症候群になることに目をつけて「成田空港内にストレッチ専門店を出したい」とのこと。兼子さんの発想とストレッチへの知識の深さに感心する社長さんも多かったのですが残念ながらマネー不成立

 

しかし、これが兼子さんの原点になったことは間違いないでしょうね。

マネーの虎に出演時の兼子さん↓

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そんな兼子さんのストレッチの中でも今注目されているのが、
老化防止にも効く体がすぐ柔らかくなる「横隔膜ストレッチ」なんです。
さっそくどんなストレッチなのか見てみましょう。

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兼子ただしの横隔膜ストレッチとは

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5分で変わる!ドSストレッチ

 

 

やり方としては、

①みぞおち(肋骨とお腹のきわの硬い部分)を息を吐きながら押す

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(これかなり痛い人も多いと思います…わたしのそうでした><

 

②しっかり吐ききった所で、胸を張りながら息を吸う

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これを繰り返すだけなんです。

前屈や体を後ろに反らした時に曲がりにくいのは、
どちらもこの横隔膜が硬くなってるのが原因なのだと兼子さんはおっしゃってました。
体が硬いからと言って、むやみやたらに筋を伸ばすのは怪我の元なんですね。

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・体を柔らかくするには無理やり固まった体を伸ばすことではない
・お腹の中(みぞおち)をストレッチして、横隔膜をほぐすこと

この2点を意識して取り組めば体はすぐに柔らかくなるそうです。

そんな兼子さん、
ほかにもくびれストレッチなど主に女性が悩みやすい部分についてもストレッチ解説されています。その一部分がこちらです。

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兼子ただしのくびれストレッチとは?

兼子ただし くびれっち解説一部

公式サイトはここ↓

ほかにも色々と商品を展開されています。
マネーの虎もびっくりのセールス力ですね(笑

ただ、自身の経験と膨大な知識に基づいた理論なので興味のある方は覗いてみることをオススメします。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか?

横隔膜ストレッチ、自宅ですぐ簡単にできるっていうのがいいですよね。

また兼子さんの経歴もなかなか興味深いものでした。

これからの兼子ただしさんにも注目です。

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