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貧血・老化・肥満を予防?体を助けるスーパーフードとは?

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抗酸化物質が豊富なダルスとは?

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海草の一種ですが、加熱するとなんとベーコンの味になるんだそうです!

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これはすごいですね!一度試してみたい。

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しかも海草なので動脈硬化を予防する効果があるんです。

これはすごいですね!

 

ミネラル・食物繊維が豊富なアマランサスとは?

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貧血予防が期待できるタイガーナッツとは?

ナッツが名前についてますが豆類ではなく塊茎と呼ばれるジャガイモの仲間なんですね。

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貧血予防の鉄分やカリウムが多く含まれているそうで、果物と一緒にジュースにしたらさらに効果が増します。
これは美味しそうで長続きしそう!

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しかもタイガーナッツジュースも家庭で簡単に作れるんです!

タイガーナッツジュースの作り方

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あとはスムージーなど好きな果物と組み合わせて美味しく飲むだけでいいんですね!

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貧血&血液サラサラのゴールデンベリーとは?

そして注目のスーパーフードが登場です。

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血液をサラサラにするビタミンEが豊富なんです。
日本ではドライフルーツとして手に入りやすいんだとか。

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実際に実験で2日間飲み続けただけで血液がサラサラになってます。

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2日間でこの効果はすごいですね。

組み合わせで効果が出るスーパーフードとは?

トマトと一緒にアボカドの組み合わせで老化予防を高めるんです!

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玉ねぎのぬか漬けで集中力がアップ!

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はじめて聞きましたが玉ねぎはなじみありますし美味しそうですね。

これは試してみよっと^^